Pierde bărbații de grăsime corporală, Pierde grasimea corporala a barbatilor, 3 lucruri bine de știut despre grăsimea corporală

CUM BĂRBAȚII ÎȘI PIERD GRĂSIMEA CORPORALĂ - INFORMAȚII PRIVIND PIERDEREA ÎN GREUTATE - 2021
  • CUM BĂRBAȚII ÎȘI PIERD GRĂSIMEA CORPORALĂ - INFORMAȚII PRIVIND PIERDEREA ÎN GREUTATE -
  • Modalități de a arde grăsime toată ziua
  • Slăbitul din greutate Vs.
  • Rezultatele arsurilor de grăsime

Cercetătorii susţin că bărbaţii pierd mai uşor în greutate, datorită fiziologiei particulare a corpului masculin, asociate cu un tipar diferit de acumulare a grăsimii. Şi asta nu este tot.

pierde bărbații de grăsime corporală

Un studiu sugerează că, în cazul pierderii în greutate, beneficiile aduse sănătăţii sunt mult mai mari în cazul bărbaţilor decât al femeilor. Studiul în cauză, publicat de revista Diabet, Obezitate şi Metabolism, a analizat rezultatele unei diete de scădere în greutate la peste adulţi supraponderali din Europa, Australia şi Noua Zeelandă.

Toţi participanţii aveau pre-diabet un nivel de glucoză mai ridicat decât cel normal, care poate evolua în diabet. Persoanele cu pre-diabet prezintă un risc mai mare de a dezvolta în cele din urmă diabet de tip 2.

Planificarea meselor pentru bărbați

În cele opt săptămâni în care a avut loc studiul, aceşti adulţi au urmat o dietă zilnică de de calorii, bazată în principal pe supe, smântână, cereale gătite şi legume cu conţinut scăzut de calorii.

Mai mult, o veste bună pentru bărbaţi este şi aceea că, în ansamblu, în cazul acestora s-a înregistrat o frecvenţă cardiacă mai mică şi un procent mai scăzut de grăsime corporală. În plus, s-a constatat că au un risc mai scăzut să dezvolte diabet în comparaţie cu femeile.

Gc max efect secundar arzător de grăsimi Recomand cu incredere toate programele lui Alexandru Popa!

În plus, dieta cu conţinut scăzut de calorii nu a avut efecte pozitive asupra femeilor care au participat la studiu. De fapt, femeile au prezentat o scădere mai mare a lipoproteinelor cu densitate mare HDLcunoscute şi sub denumirea de "colesterol bun", precum şi o reducere a densităţii minerale osoase, care poate duce la fragilizarea acestora.

pierde bărbații de grăsime corporală

Chiar şi masa corporală slabă este diminuată, ceea ce încetineşte metabolismul şi poate încetini şi scăderea în greutate. Un alt punct în favoarea bărbaţilor se referă la tipul de grăsime pierdut: bărbaţii tind să acumuleze grăsimi în zona abdominală, iar acest tip de grăsime se numeşte grăsime viscerală.

Ce este slăbitul din grăsime?

Când organismul elimină grăsimea viscerală, metabolismul se accelerează, iar mai multe calorii sunt arse, favorizând astfel scăderea în greutate. Femeile în schimb, tind să acumuleze grăsime pe şolduri, coapse şi fese.

pierde bărbații de grăsime corporală

Acest tip de grăsime, numită grăsime subcutanată, este importantă pentru sarcină şi menstruaţie, dar pierderea ei nu duce la o accelerare a metabolismului. Şi, aşa cum era de aşteptat, în timpul studiului femeile au pierdut mai multe kilograme pe cum să pierdeți în greutate nu în vrac decât bărbaţii.

pierde bărbații de grăsime corporală

Care este pierde bărbații de grăsime corporală Motivul pentru care bărbaţii tind să piardă în greutate mai repede decât femeile este legat de structura lor corporală diferită. Din punct de vedere fiziologic, bărbaţii ard grăsimile mai rapid şi au mai multă masă musculară slabă, deci au o rată metabolică mai înaltă.

Poți pierde 20% din greutatea corporală în 20 de săptămâni?

Masa slabă consumă mai multe calorii, deci cu cât ai mai multă, cu atât pierde bărbații de grăsime corporală ard mai multe calorii. Din acest motiv, numărul caloriilor consumate în timpul experimentului a favorizat bărbaţii. În regimul în cauză, bărbaţii şi femeile au consumat aceleaşi alimente, ceea ce a dus în mod natural la un deficit caloric mai mare al bărbaţilor decât al femeilor. Cea mai mare pierdere în greutate a fost, prin urmare, previzibilă chiar şi luând în considerare doar acest factor.

pierde bărbații de grăsime corporală

În concluzie - bărbaţii au o masă musculară mai mare, iar masa musculară este un ţesut metabolic mai activ. Cu cât aveţi mai mulţi muşchi, cu atât metabolismul este mai rapid, astfel încât cei care au cel mai rapid metabolism ard mai multe calorii şi pierd mai mult în greutate.

  • Slăbitul din greutate Vs. slăbitul din grăsime | Care e diferența?
  • Pierderea în greutate pe topiramatul
  • Scapa de Burta ca un Barbat Adevarat - Programul Complet Pierde grasimea corporala a barbatilor, Arzător de grăsime p4 - aaeecom Dacă sunteți doar în căutarea pentru a obține un corp sănătos și sa va priviți în oglindă cu mândrie, vă puteți orienta pentru gama de fitness.
  • Greutatea pierdută pierde grăsimea de burtă

Kimerly Holland este o scriitoare freelancer. Acest articol a fost publicat pe site-ul Healtline.

Ațiputeafiinteresat