Cum de a pierde în greutate 190 de lire sterline
Și-a găsit motivația când a eșuat la porțiunea de cântărire a unui test de fitness fizic la locul de muncă.
Ea și-a curățat obiceiurile alimentare, și-a urmărit macro-urile și și-a făcut timp pentru a-și rafina antrenamentele pentru a se potrivi obiectivelor sale. Verificați călătoria ei.
- CUM A PIERDUT DAN W. 70 DE LIRE STERLINE! - MEDICAL -
- Planul strict de dieta pentru a pierde 50 de lire sterline |
- Pacientul de de kilograme pierde de lire sterline, îi spune tata; Godzilla
- Am cântărit de kilograme și vreau să pierd de lire sterline |
- În ceea ce privește sănătatea mea, a fost cam o viață de apatie.
- Planul strict de dieta pentru a pierde 50 de lire sterline Strict pentru lire Add: ykywuxa24 - Date: - Views: - Clicks: de euro, însă trebuie să cunoşti şi limba.
Care a fost motivația ta? Am fost motivat să slăbesc atunci când am eșuat partea de greutate a unui test de capacitate fizică pentru muncă și m-am confruntat cu posibilitatea de a-mi pierde slujba.
- 25 de lire greutate de sex masculin, Câtă greutate corporală poate avea o bicicletă medie?
- Cum să pierdeți 70 de lire sterline într-o lună Sterline într lună Add: agace58 - Date: - Views: - Clicks: Promisiuni rapide de pierdere în greutate — pierdeți 20 de lire sterline în patru săptămâni!
- Pierde în greutate de 25 kg în 3 de sex feminin 4 luni Cu o creștere decare ar trebui să fie greutatea normală a unui bărbat de la 23 la 25 de ani?
Cum ți-ai schimbat obiceiurile alimentare? Am fost întotdeauna vegetarian, dar am mâncat mult și am mâncat junk food zilnic. Inițial, am început să-mi urmăresc macro-urile și să mănânc orice doream, atâta timp cât se potrivește cu macro-urile mele.
Am văzut unele progrese, dar nu suficient. Așadar, mi-am curățat dieta tăind alimente procesate și mâncând legume la fiecare masă.
Jordan a slăbit 31 de lire sterline
În prezent, am trecut de la vegetarian la vegan și mănânc doar fără să urmăresc nimic. Acest lucru funcționează bine pentru mine, deoarece mi s-a părut greoi să urmăresc tot ce am mâncat. Cum arăta rutina ta de antrenament?
Când am început, făceam antrenamente de bodybuilding, de corp, de 3 ori pe săptămână, fără cardio. Aș realiza la întâmplare antrenamente bazate pe lucruri pe care le-am văzut pe Instagram.
„Viața mea de 600 de kilograme”: Pacientul pierde 190 de kilograme, dar „îi este foame tot timpul”
Mai târziu am trecut la antrenamente de corp, în stil powerlifting, de ori pe săptămână, de asemenea fără cardio. La un moment dat, am câștigat o tonă de mușchi și am vrut să pierd câteva, așa că am început să fac ședințe cardio cu stare de intensitate redusă LISS.
Acum fac din nou antrenamente în stil culturism, dar am încorporat elemente cardio și Crossfit. Care a fost greutatea ta inițială?
Cum să pierdeți 70 de lire sterline într-o lună |
Care este greutatea ta curenta? Aproximativ un an, cu câteva eșecuri între ele.
Miercuri, 8 februarie, episod - în ciuda faptului că a durat mai mult de șase luni pentru a lua aburi și a rezista sentimentelor de autosabotaj.
Care este cea mai mare lecție pe care ai învățat-o? Fă-l distractiv!
Am încercat o mulțime de planuri de antrenament și diete, dar singurele la care am rămas sunt cele pe care am vrut să le fac. Dacă nu-ți place sala, nu mergi la sala.
10 vehicule fără pilot care schimbă lumea - Tehnologii autonome
Multe opțiuni pentru a rămâne activ nu implică sala de sport. Ce sfaturi ai pentru ceilalți care vor să slăbească? Măsurați-vă în mod regulat grăsimea corporală, dacă puteți, și faceți multe fotografii. Am vrut să renunț uneori pentru că nu vedeam progresul în oglindă, dar măsurătorile și imaginile mele de grăsime din corp spuneau contrariul.
25 de lire greutate de sex masculin. Vârsta afectează raportul înălțime-greutate?
Chiar și atunci când nu slăbeam, pierdeam totuși grăsime corporală. Asta m-a făcut să merg! Instagram: fittiegirlrock uncommonflower.
