De ce ar trebui să pierd greutatea încet. Social Media

de ce ar trebui să pierd greutatea încet

Ar trebui să slăbim încet sau rapid ?

Pagina principala Ar trebui să slăbim încet sau rapid? Majoritatea sfaturilor spun că cel mai bine este să slăbești încet și constant.

  • Bin sac de grăsime pierdere
  • CâTĂ GREUTATE POȚI PIERDE îNTR-O LUNĂ? - SĂNĂTATE -
  • Cel mai bun arzător de grăsime abs
  • Top 15 motive pentru care nu pierdeți în greutate pentru o dietă cu conținut scăzut de carbohidrați Dieta pentru a pierde în greutate încet, fără a afecta 10 remedii la îndemână să elimini kilogramele în plus Top 5 motive pentru care să alegi Yoga pentru a pierde în greutate Top 5 motive pentru care să alegi Yoga pentru a pierde în greutate Motive pentru recuperarea greutății Motive pentru creșterea în greutate Motive pentru a pierde în greutate încet Crește gr Lipsa sau surplusul Lipsa, precum și creșterea în greutate, este plină de consecințe neplăcute, atât pentru mama însăși, cât și pentru făt.

A pierde încet în greutate pare, așadar, înțelept. În plus, este mai probabil ca rezultatele să dureze.

Slăbiți în decurs de 2 luni. Da, puteți pierde kilograme în 2 luni: 5 sfaturi

În timp ce, dacă pierdeți prea mult în greutate rapid, este mai probabil să o recâștigați după încheierea dietei. Dar, este cu adevărat adevărat?

de ce ar trebui să pierd greutatea încet

Pentru sportivii care caută produse sănătoase și naturale. Fabricare franceză de către Natura Force, lider francez în suplimentele alimentare naturale și organice. Din natură, atrage-ți puterea.

Este normal sa iti doresti sa pierzi in greutate cat mai rapid dar, cat de repede este bine sa slabesti?

Într-unul dintre cele mai lungi studii pe această temă, cercetătorii din Melbourne, Australia, au urmat un grup de subiecți supraponderali și obezi pe o perioadă de 3,5 ani.

În prima fază a studiului, subiecții au fost repartizați fie la un program de scădere rapidă în greutate de 12 săptămâni, fie la un program de slăbire progresivă de 36 de săptămâni.

Ambele grupuri au pierdut aproximativ aceeași cantitate de greutate - 32 kg, sau 14,5 kg. Dar subiecții din grupul de pierdere rapidă în greutate au făcut acest lucru în 12 săptămâni.

Slăbiți în decurs de 2 luni. Da, puteți pierde kilograme în 2 luni: 5 sfaturi Povestea de slăbire a lui Gabi Asigurați-vă că consultați un medic pentru a afla cauzele! Greutatea ta este ideală, încearcă să păstrezi construcția actuală. Creșterea sau expunerea la infarct și alte boli.

Grupul de slăbire treptată a durat de trei ori mai mult. Participanții la grupul rapid au pierdut mai mult țesut slab.

Câtă greutate poți pierde într-o lună?

Dar, în cele din urmă, puțin în comparație, cu 1,3 lire sterline 0,6 kilograme mai mult decât cum să pierdeți grăsimea în coapsă progresiv, în timpul fazei de slăbire a studiului. Conform înțelepciunii convenționale, grupul de slăbire rapidă ar fi trebuit să-și recapete greutatea pierdută mai repede.

Nu am mancat nimic 7 zile - Cum am supravietuit unui post negru?

Dar nu asta s-a întâmplat. În următoarele de săptămâni, subiecții din grupul de scădere rapidă în greutate au recuperat 10 kilograme 23 kilograme.

de ce ar trebui să pierd greutatea încet

Care este exact aceeași greutate recâștigată de grupul de slăbire progresivă. În plus, participanții care au slăbit mai repede de ce ar trebui să pierd greutatea încet fost mai predispuși să-și realizeze pierderea în greutate vizată: 8 din 10 participanți la grupul rapid și-au atins obiectivul de slăbire, comparativ cu doar 5 din 10 din participanții la grupul progresiv.

de ce ar trebui să pierd greutatea încet

În rezumat, cercetările din ultimii 20 de ani au găsit foarte puține dovezi că persoanele care slăbesc mai repede își păstrează greutatea la sfârșitul dietei decât cele care pierd mai lent.

Despre autor Antrenor sport și dietetician, practicant de lungă durată în culturism, Stephen este creatorul site-ului web de musculare.

de ce ar trebui să pierd greutatea încet

Își împărtășește cunoștințele și pasiunea.

Ațiputeafiinteresat