Pierderea în greutate crește numărul de spermatozoizi

Semenul este cel mai probabil să fie fertil atunci când conține mai mult de 15 milioane de spermatozoizi pe mililitru. Acest număr poate să scadă când testiculele se încălzesc prea tare, când sunt stresate și atunci când aveți o ITS care interferează cu producția de spermă.

Din fericire, există mulți pași pe care îi puteți lua pentru a vă stimula contele. Cap 1 Schimbarea obiceiurilor tale 1 Evitați supraîncălzirea testiculelor.

Prezentare generală

Există un motiv pentru care testiculii se odihnesc în afara corpului nostru: trebuie să rămână puțin mai răcoroși decât restul organelor noastre interne. Când testiculele devin prea calde, ele nu sunt capabile să producă sperma la fel de mare. Purtați pantaloni scurți din bumbac, în loc de pantaloni scurți. Somnul fără lenjerie, astfel încât testiculele să rămână mai reci. Evitați băile fierbinți și saunele. Este de la sine înțeles, pentru că majoritatea oamenilor știu asta din experiență, dar o lovitură a mingii vă va face rău și vă va ucide sperma.

Acest lucru, împreună cu exercițiile fizice regulate, îmbunătățește fluxul sanguin și circulația globală. Creșterea circulației înseamnă spermă mai sănătoasă. Stresul poate scădea funcția sexuală, ducând la reducerea producției de spermatozoizi.

Încercați să practicați tehnici de relaxare pe parcursul zilei pentru a vă menține calmul. Păstrați-vă mintea și corpul sănătos practicând în mod regulat yoga și meditația sau luați-vă alergând sau înotați. Hormonii de stres blochează celulele Leydig, care sunt însărcinate cu reglementarea producției de testosteron.

Cum să crești numărul de spermatozoizi - eduCum

Atunci când corpul dumneavoastră suferă prea mult stres, se poate opri de fapt producerea spermei cu totul. Asigurați-vă că dormiți suficient în fiecare noapte. Epuizarea poate duce, de asemenea, la creșterea stresului și la scăderea producției de spermă. Fumatul de țigări determină scăderea numărului de spermatozoizi, le face să se miște mai încet și provoacă distrugerea spermatozoizilor.

Marijuana pare să aibă un efect similar asupra spermei [3]. Revenirea la ambele substanțe este o idee bună dacă doriți să vă stimulați contele. Alcoolul afectează funcția hepatică, care, la rândul său, provoacă o creștere dramatică a nivelurilor de estrogen.

Da, bărbații au estrogen. Deoarece testosteronul este direct legat de sănătatea spermatozoizilor și de producția de spermă, aceasta nu este o stare bună a afacerilor.

Chiar și două băuturi pe zi vor avea efecte pe termen lung asupra producției de spermă. Ejacularea frecventă poate reduce numărul de spermatozoizi. Organismul dvs. Dacă aveți sex sau masturbați zilnic, reduceți frecvența pentru creșterea spermatozoizilor.

Expunerea la substanțe chimice poate afecta dimensiunea, mișcarea și numărătoarea spermei. Este din ce în ce mai dificil să eviți expunerea la toxine, dar este absolut necesar pentru sănătatea generală și sănătatea spermei.

Efectuați următoarele acțiuni pentru a vă reduce expunerea: Dacă lucrați în jurul substanțelor chimice toată ziua, protejați-vă pielea cu mâneci lungi și mănuși și asigurați-vă că purtați o mască și ochelari de protecție pentru a vă proteja fața.

Folosiți materiale de curățare naturale în loc de curățare cu substanțe chimice. Nu utilizați pesticide sau erbicide în casa sau în curtea dumneavoastră. Anumite medicamente pot duce la scăderea numărului de spermatozoizi și chiar la infertilitate permanentă.

Dacă producția de spermatozoizi este o preocupare majoră pentru dumneavoastră, asigurați-vă că vă întrebați medicul dacă orice medicament prescris poate afecta numărul de spermatozoizi. Cap 2 Îmbunătățirea modului de dietă și a regimului de exerciții 1 Fă sport regulat.

Descoperirea unui regim de exercițiu funcțional este o sarcină dificilă în lumea modernă, dar vă asigurați că exercițiul vă va ajuta să produceți mai mult spermă. Exercițiul eliberează testosteronul în corpul dumneavoastră, ajutând la producerea spermei.

Utilizați exerciții compuse și ridicați greutăți grele, dar nu vă mai întrebați același set de mușchi în ziua următoare. Timpul de odihnă și reconstruire a mușchilor trebuie să vă ajute să produceți testosteron. Nu exersați prea mult! Exercițiul excesiv cauzează eliberarea hormonilor steroizi suprarenali care determină de fapt un deficit de testosteron.

Pagina principala 7 sfaturi pentru sperma sănătoasă Dacă tu și partenerul tău încercați să concepeți un copil, este posibil să căutați informații despre cum să creșteți numărul de spermatozoizi pentru a vă îmbunătăți șansele de a rămâne gravidă. Pentru fertilitate este necesar un număr sănătos de spermatozoizi.

Deci, dacă doriți să puneți pe muschi suplimentar sau să vă ajutați sperma, amintiți-vă să nu vă stresați prea mult corpul. Nu utilizați steroizi anabolizanți. Steroizii anabolizanți vă pot ajuta să vă împachetați pe kilograme, dar acestea vă pot contracta testiculele și pot cauza infertilitate.

Spermatozoizi greutate pastilele

Dacă încercați să vă concepeți, rămâneți departe, departe. O dietă bogată în grăsimi, bogată în proteine, legume și cereale integrale este bună pentru sănătatea dumneavoastră și pentru sperma. Mâncați o mulțime de pește, carne, ouă, fructe și legume.

Arahidele, nucile, casheurile, semintele de floarea-soarelui si de dovleac sunt, de asemenea, considerate a creste numarul de spermatozoizi.

Evitați alimentele pe bază de soia și siropul de porumb cu conținut ridicat de fructoză. Alimentele din soia au un efect estrogen ușor asupra corpului.

• Cum să sporiți productivitatea spermei (cu fotografii) - Sfaturi -
• Gonal f pierde greutatea
• Creșterea numărului de spermatozoizi - wikihow

În timp ce acest lucru poate fi bun pentru femei, nu este grozav pentru îngrijirea spermei. Siropul de porumb cu fructoză de înaltă rezistență provoacă rezistență la insulină, ceea ce duce la scăderea fertilității.

Pierderea in greutate va va ajuta sa contracarati numarul scazut de spermatozoizi. In acelasi studiu, oamenii de stiinta au descoperit ca barbatii obezi aveau 81 la suta mai multe sanse sa nu aiba sperma deloc in ejacularea lor. Unii speculează că țesutul gras transformă testosteronul în estrogen; alții speculează că o mai mare masă în coapse ar putea face testiculele prea calde.

Acidul folic și sulfatul de zinc sunt esențiale în formarea ADN-ului. Vitamina C și seleniu pot fi, de asemenea, suplimente bune pe care trebuie să le luați pentru a crește producția de spermă. Ele vă ajută să creșteți numărul de spermatozoizi. Componentele homeopatice includ următoarele: Passiflora Incarnata poate restabili sexualitatea masculină și crește numărul de spermatozoizi la bărbații care au un număr scăzut de spermatozoizi datorită fumatului Marijuana etc.

Acestea cresc nivelul de testosteron și, de asemenea, corectează disfuncția erectilă.

Account Options

Plantele, cum ar fi sania somnifera, acționează de asemenea ca un anxiolitic natural. Reduce stresul fizic și psihologic și poate ajuta bărbații cu stres ca principalul factor cauzal pentru numărul scăzut de spermatozoizi. Anumite infecții cu transmitere sexuală, cum ar fi chlamydia și gonoreea, pot provoca cicatrizări care interferează cu trecerea spermatozoizilor [13].

Verificați în mod regulat pentru ITS; dacă aveți unul, asigurați-vă că primiți tratamentul adecvat. În cele mai multe cazuri, vi se pierderea în greutate crește numărul de spermatozoizi prescrie un curs de antibiotice pentru a elimina infecția.

Aceasta este o umflare a venelor care duc la testicul. Aceasta poate duce la creșterea temperaturii testiculului și scăderea numărului de spermatozoizi. Consultați-vă medicul pentru a afla dacă acest lucru vă poate afecta fertilitatea. Dacă da, o procedură chirurgicală poate avea grijă de această problemă.

Este posibil ca numărul de spermatozoizi să fie scăzut, deoarece hormonii dumneavoastră sunt în afara echilibrului.

Cum să crești numărul de spermatozoizi 7 sfaturi pentru sănătatea spermei

Tratamentele de substituție hormonală și medicamentele pot schimba nivelul hormonilor și vă pierderea în greutate crește numărul de spermatozoizi ajuta să produceți mai mult spermă. Discutați cu medicul dacă această opțiune este potrivită pentru dvs.

Terapia de substituție hormonală și medicamentele durează de obicei cel puțin 3 luni înainte de a începe să vedeți rezultatele.